治疗脾胃湿热应该吃什么？夏季天气炎热，人容易受天气、地域影响，引起脾胃湿热。那么吃什么来治疗脾胃湿热呢？小编给大家介绍一下吃什么可以治疗脾胃湿热。

目录

1肠胃不好的人如何治疗

1、饮食调理：饮食不当，过饿、过饱，或吃太多生冷食物，都会影响胃的功能，引起疼痛。胃病后，消化功能减弱，所以饮食一定要按时、按量，而且最好少吃。吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物。胃喜湿润，不喜干燥。但酒、辛辣食物、油腻、厚味食物等会生热化燥，对胃不利。

同时，有肠胃问题的人在饮食上要注意：除了定时进餐、细嚼慢咽外，还应放松心情，饭后稍事休息后再开始工作。少食多餐，避免胃胀或胃酸过多。过多的胃酸可能会倒流到食道并刺激食道粘膜。除了三餐外，早上、下午、睡前各加一份零食。适度饮食——每餐食用六大类食物中的多种食物，以获得均衡的营养。不要只吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

肠胃不好的人要注意饮食禁忌，避免吃过冷、过热、过硬、过辣、过粘的食物。他们还应该避免暴饮暴食并戒烟戒酒。另外，服药时应注意服药方法。最好饭后服用，以免刺激胃粘膜，导致病情恶化。

2、精神调理：临床上，胃病最常因精神刺激、情志不适、肝气郁结而复发、加重。因此，建议肠胃不好的人应保持精神舒畅、情绪稳定，避免情绪刺激。注意心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪刺激。同时要注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病的恢复。

3、细心生活，规律运动：规律的生活对于健康也非常重要。有肠胃问题的人更要注意。有肠胃问题的人除了按时服药外，还应该有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠。可以促进疾病的康复。经常体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力。运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时，关注气候变化，及时增减衣被，保护自己免受寒邪侵袭，对于促进胃病康复具有重要意义。

肠胃不好的人要注意保暖和调养：夏季肠胃受寒容易出现腹泻，久而久之就会养成习惯性腹泻。秋凉之后，昼夜温差变化较大。要特别注意胃部保暖，及时添衣，晚上加盖被褥，防止腹部着凉，引起胃痛或加重旧病。

同时，还应注意锻炼保健：胃肠病患者应结合自身体征，加强适度运动，以提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。建议白领不要久坐，长此以往会导致肠胃不适、腹胀、便秘等症状。

从上面我们就知道肠胃不好的人该如何治疗了。相信你通过这三个方面可以更好的调节你的肠胃状况。

2如何治疗胃湿热

中医认为，人体正气不足是本病发生的内在原因。脾胃湿热证的病因病机虽有多种，但脾胃的功能状态是决定性因素。正气不足，脾胃虚弱，不能正常运化谷水水液，水化为湿，谷化为滞。湿滞久则化为热，可形成湿热；同时，各种疾病因素也容易造成脾胃虚弱，功能失调，导致湿热。

脾胃湿热的症状有：上腹灼痛、泛酸吵闹、口干苦苦、口渴不欲饮、口甜粘稠、吃甜食酸水、恶心呕吐等。 ，身重肢倦，小便黄，便溏。精神萎靡，舌苔黄腻，脉滑数。

吃什么可以治疗脾胃湿热呢？

一、脾胃湿热的饮食原则

1. 蔬菜

多吃香菜、荆芥、广藿香等香菜，但这些蔬菜也属于湿性，不宜吃太多。您可以将这些蔬菜作为配菜食用，以去除水分。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等。这些蔬菜可以作为主菜食用，并具有利尿作用。

2. 水果

水果如西红柿、西瓜、梨、香蕉等，都具有清热泻火的功效，还可以补充人体所需的维生素、蛋白质等。

3.多喝水

最好喝温水，可以促进新陈代谢，排出内热。但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁喝多了会生热生痰，加重上火。

4、少吃油腻、甜食

湿热体质的人除了饮食调整外，不宜暴饮暴食，少饮酒，少吃油腻食物和甜食，以保持良好的消化功能。

5、吃清淡的食物

饮食方面，尽量不要烟酒，忌辛辣油炸食物，尽量少吃辛辣滋补的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等。少吃狗肉、鹿肉、牛羊肉、酒等热性食物。

6、多吃祛湿食物。

宜吃能祛湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜等。 、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。对于湿热体质的人来说，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，有助于保持大便通畅，防止湿热郁结。

2、脾胃湿热吃什么

1、鲫鱼汤

原料：鲫鱼500克，西葫芦600克，盐适量。

做法：将西葫芦去皮、洗净，切成厚片。鲫鱼去鳞、内脏，洗净。将水放入锅中煮沸。水沸腾后，加入西葫芦块，用大火煮。同时将油锅烧热，放入鲫鱼，放入锅中煎至微黄，然后放入西葫芦汤中，盖上锅盖，大火煮20分钟，然后改小火煮一个小时左右，关火调味，喝汤吃渣。

功效：此汤补脾祛湿，利水消肿。

2、冬瓜老鸭汤

材料：冬瓜1000克，青鸭半只，瘦猪肉150克，薏米100克，陈皮1/4片，生姜3片。

做法：将以上材料分别洗净，冬瓜连皮连籽切厚片；将薏米和陈皮浸泡一会儿；去除水鸭尾部、污垢和碎片，然后切成块。将生姜和生姜一起放入锅中，加入水3000毫升（约12碗），大火煮沸后小火煮1个半小时，然后加盐，可供3至5人食用。

功效：冬瓜清热利尿，水鸭滋阴补气，与薏米健脾祛湿，陈皮化气化汤，男女皆宜。女性。

3、绿豆莲藕

材料：绿豆50克，莲藕一段，盐适量。

做法：莲藕去皮，洗净备用。将绿豆50克用水浸泡，取出，放入莲藕洞中，放入锅中，加水煮至熟，加盐即可食用。

功效：温和除湿、解热。

4、粥清热祛湿

材料：小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉、芡实各20克，灯芯花、川艾各10克，红茯苓15克。

做法：将川菠菜、红茯苓、木棉、灯芯花洗净，水煎至2碗。除去残渣，榨汁。加入小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮为粥。趁热食用。

功效：清热利湿。适用于暑热小便不利。

现在你知道吃什么来治疗脾胃湿热了，小编提醒大家，夏季如果出现脾胃湿热，除了要注意饮食习惯外，还必须要注意饮食习惯。调整您的日常生活以照顾您的身体。

3、什么是脾胃湿热？

感受邪恶

什么是脾胃湿热呢？由于脾胃的生理特点，湿邪、燥邪容易侵入脾胃。脾为湿土，是“受湿之所”，湿邪最易损伤脾；胃为燥土，喜湿润，忌燥，易生燥病。燥为阳热之邪。如果干燥严重，就会发热。若胃热与脾湿，相合为湿热。六邪中的其他外邪是外感风热。当脾虚失运，体内有湿蕴时，外感风热与内湿相结合，也可产生湿热。正如薛胜白所云：“日伤内伤，湿津止住，客邪又生，吸引内外因素，故病湿热。”同时，外邪侵入肺部，引起胸闷咳嗽、气盛失常，也会损伤脾胃虚弱。湿由内生，郁化为热，形成湿热。

饮食不当

什么是脾胃湿热呢？饮食不节制是损伤脾胃的最常见原因。 “吃多了，就会伤脾胃。”嗜酒、过饱、过食肥腻、甜食、不洁食物以及饮食不节等，都容易损伤脾胃，造成食滞、湿滞、气滞等。食滞、湿滞、气滞会持续很长时间。长时间可以散热。酒的本质是“气热，物湿”。气滞也是水湿蕴结的重要因素。肥甘厚味，具有生湿、生热的特点。可见，饮食不当等多种因素均可引起脾胃湿热证。发病原因在于，胃虽喜湿恶燥，但脾胃湿热的形成也与胃有直接关系。食物首先被胃吸收，常首先出现上腹饱胀、厌食、恶心等胃摄入异常的临床症状。脾、胃同为中土。它们在生理上协调配合，完成吸收、消化功能，在病理上相互影响。因此，湿热证与胃的关系密不可分，故称为脾胃湿热证。

情绪因素

“脾主志志”，“志为气结”。张景岳曾说过：“但想太多，会伤脾。”思虑过多、情绪不佳，都会影响肝脏的疏泄功能。肝的疏泄功能正常，是脾升胃降、协调脾健康的重要条件。即“土可达木”。肝失理气，脾升胃失平衡，脾失运化湿，湿郁化热，湿热而成。

通过以上我们知道了什么是脾胃湿热，相信您可以更好的找出自己脾胃虚弱的原因。

4 湿热体质的自我诊断方法

只有了解了湿热体质的基础，才能得到准确的答案。那么，你属于湿热体质吗？接下来我们就来仔细看看谁是湿热体质。

湿热体质是一种以固有湿热含量为特征的身体状态。湿热体质主要有以下15个特点。如果你在过去的一年里有以下9种以上的感受或经历，那么你就属于湿热体质。

1.您的脸、鼻子或额头是否经常油光发亮？洗完脸不到30分钟，脸就感觉油腻、有光泽？

2.您的脸是否经常感觉不干净、灰暗，如发黄、发暗、油腻？

3.是否有牙齿暗淡或发黄，牙龈呈暗红色或暗红色？

4、皮肤是否容易长痘痘，大部分是脓疱，还是皮肤经常容易出现化脓性炎症？

5.您的眼睛是否经常出现眼红充血，或者眼睑容易疲劳、酸痛、视力模糊的情况？

6、您是否经常感觉口苦、容易口臭，或者口腔中有泛酸等异味？

7. 即使睡眠充足，您是否也经常感到沉重无力、昏昏欲睡？

8. 您是否经常呼吸困难或空气不足？这种上气不接下气、严重缺氧的感觉非常难受，就像有一块石头压在你的心上。

通过以上内容，相信大家已经有所了解。如果您对此还有疑问，可以咨询我们的在线专家。

湿热体质的5大原因

湿热体质的原因与先天遗传有关，长期生活在比较潮湿的地方，喜欢吃油腻的甜食，或者长年饮酒，导致体内湿热积聚。湿热体质形成的原因：熬夜、吸烟、饮酒、营养不当、长期情绪压抑、肝炎病毒携带者、长期生活在湿热环境中等。易患痤疮、白带过多、泌尿科、皮肤病、癣、肝胆疾病、肌肉骨骼疲劳、脂溢性皮炎、膀胱炎、肾盂肾炎、黄疸等。

湿热体质的原因如下：

1.先天禀赋。

2、烟酒成瘾、经常熬夜的人，外表难看：牙齿发黑，舌苔黄腻，口中充满气息，有臭味。白带颜色长期呈黄色，白带气味浓烈，白带呈淡黄色。如果抽烟、喝酒、熬夜，就注定是湿热体质。你注定长相不好看：烟熏脸，说话像唐老鸭，嘴唇黑，牙齿黑，张嘴舌苔黄腻，满口口臭，甚至身上有浓重的臭味。 。

3、营养不当：

如大量食用银耳、燕窝、虫草等。乌鸡白凤丸等。 滋补不当或过度滋补，会促进生长或加重这种体质。

4、长期情绪压抑，借酒浇愁。

5.肝炎病毒携带：

肝脏和胆囊是薄弱环节。如果肝胆疏泄不畅，肝经、胆、肠就会出现很多症状。

6、长期居住在炎热潮湿的环境中，如广东。亚健康状况在湿热体质中尤为常见。

专家建议清热利湿、清肝利胆、通便通畅；避免熬夜，避免生活在炎热潮湿的环境中，穿天然棉麻内衣，冬季避免服用大量补品；冬季要少吃甜食、辛辣、油腻、甜食和浓味食物，戒烟、喝酒，不要大量服用补品。

喝绿茶、花茶、绿豆、冬瓜、丝瓜、红小豆、西瓜；使用藿香、木棉、滑石、河黄草、鸡骨草、艾蒿、车前草、淡竹叶；甘露消毒剂、君泰口服液、清热利湿颗粒、溪黄草颗粒；辅助刮痧拔罐，疏通肝胆三焦经，推腹除浊。

因为热量往往依赖于水分而存在。因此，应注意改善居住环境、调节饮食，宜多吃能祛湿的食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、红小豆、西瓜、绿茶、花茶等。不宜暴饮暴食，少吃油腻食物和甜食，以保持良好的消化功能，避免内有水潴留或外有湿气。这是防湿、防暑的关键。